【体重不問】男性のダイエットPart7【体脂肪不問】 251-300 | 体脂肪の話題

2009年10月26日

1 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/06(火) 01:12:02 ID:O6ZURX53

いろいろ情報交換をして励ましあっていきましょう。
体重、体脂肪は不問です。
できればコテやアンカーを付けて、報告大歓迎です。
よろしくお願いします。

[前スレ]
【体重不問】男性のダイエットPart6【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1251035716/

[過去スレ]
体脂肪率２０％以上の男性のダイエット
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1211109004/
【体重不問】男性のダイエットPart２【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226844670/
【体重不問】男性のダイエットPart3【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1236011393/
【体重不問】男性のダイエットPart4【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1244479712/
【体重不問】男性のダイエットPart5【体脂肪不問】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1248352249/

251 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:14:25 ID:+Prt1h05

ウイルス性腸炎で2日で5キロやせた。痛みがやばい

252 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:18:59 ID:RE+aB1FE

>>250
>>248の書き方からすると普通に考えて過度な糖分摂取に対する批難としか取れないんだが？

253 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:23:32 ID:zZBGj6UG

お菓子から得られる糖分は単糖ですから減量には一切貢献しません
糖分が欲しかったら穀類や果物から摂取すればいいのです
糖分だけのお菓子に加えて通常の食事をするから太るんですよ
おまけに脳味噌もわいてしまったるようですね

254 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:35:28 ID:clFVAEe2

普通に考えて>>248は>>243に対するレスだと思ったのに

255 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:37:52 ID:Axj97pRs

お菓子に使われる砂糖の成分のほとんどはショ糖（ブドウ糖と果糖が結合した二糖類）
果物に多い果糖こそ単糖類

256 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:39:07 ID:HagIV3jk

>>253
だから分量の問題だろ。
普通の食事に少しでも食ったら問題なのか？
運動すりゃいいだろ？
あんたか不可能って書くのが悪い。
それとカロリー収支の説明は？

257 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:42:37 ID:zZBGj6UG

繰り返しますがお菓子の糖分は脂肪の蓄積を助長するだけで
蓄積脂肪のエネルギーへの転換へは一切貢献しません
ですからお菓子は一切食わない覚悟がなければ減量なんてできっこありません

258 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:43:22 ID:Axj97pRs

単糖はどこへいった？ｗ

259 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:45:49 ID:zZBGj6UG

カロリーの数字だけから
その食べ物の燃焼されやすさ、蓄積されやすさは
読み取ることが出来ません
単純なカロリーの足し算引き算で減量は成立しませんよ

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260 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:47:09 ID:zZBGj6UG

>>258
>>単糖はどこへいった？

あなたの皮下脂肪になったのでしょねｗ

261 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 08:55:44 ID:Rmw26kNc

ある日お菓子を食べたとしても、また数日間お菓子を食べずに、
というような感じで、総カロリー制限と運動を続ければ、
長い目で見れば体重も脂肪も減っていくよ。それで良いだろ？
お菓子を食べた瞬間、ダイエット失敗終了、みたいな極端な考えはどこから来るのか・・

262 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 09:55:19 ID:D8YxBgoC

>>259も勘違いしているが、カロリー計算は栄養素を考慮していないのじゃなく、
摂取エネルギーとしての計算方法としてカロリー計算が成り立っている。
カロリー計算のデメリットとして栄養素を考慮していないというのは、まったく畑違いの批判。
摂取エネルギー＜消費エネルギーで痩せる。当たり前。お菓子でも精進料理でも。

もちろん、カロリーの視点だけで見ると体の構造が変化してしまう
（筋肉が落ちて代謝が減る、ビタミンが足りない）ので、そこら辺はバランスを考えなきゃ駄目だけど。
一日三食ちゃんと取って、カロリー総量に入れられるのなら、お菓子を食べてもジュースを飲んでも全然いいよ。

263 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 09:59:27 ID:OpUNAL0V

毎日適当に菓子やらアイスやら食ってたが
一日90分きっちり運動してたら105キロから64キロ（体脂肪は36％→12％）まで減ったぞ
さっきからID:zZBGj6UGは何を根拠に言ってるんだ

264 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:00:56 ID:ePLxKcwY

ID:zZBGj6UGの釣りが酷すぎる…

265 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 10:15:18 ID:nZGes+bG

つーか筋トレ後は減量期でも単糖類とプロテイン摂るだろ

266 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 11:47:27 ID:DCsLuD+d

>>264
他スレで、有酸素運動は二十分以上じゃないと効果はないと回答してるような奴です

267 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:15:00 ID:bTBJoaqM

最高にアホな奴だな
自分で運動やったことないのバレバレ

268 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 12:21:07 ID:L6AmB++q

>>263
そりゃ　適当＝ふさわしい(量)　だからだろ

269 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:29:45 ID:na65KdUy

>>266
これか

【初心者】ダイエットの質問・相談スレPart90 (304)
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1255440914/287-
287:名無しさん＠お腹いっぱい。[]
2009/10/18(日) 08:38:05 ID:zZBGj6UG(6)
>>286
ジョギング20分では減量は出来ません
30分以上連続して運動しないと蓄積したエネルギーが消費されないからです
30日であと５キロ痩せるには36000キロカロリー（7200×5）消費する必要があり
1日当たり1200キロカロリーの運動が必要です
これは大雑把にいうと強めのジョギング2時間んい相当しますが
これを続けるためには現在の摂取カロリーでは無理でしょう

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270 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:50:26 ID:HagIV3jk

初心者スレで、どっかでみたIDかと思ったらここの単糖君だったかW
彼の理屈だと糖質はエネルギーにならないんだなW

271 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 13:55:09 ID:ZSG9ZcLd

まあなにごともほどほどにってことで

272 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 14:56:35 ID:OpUNAL0V

>>269
これは酷い…

273 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 16:06:03 ID:hRefOmxU

釣りかと思ったら真性かｗ

274 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 22:26:12 ID:D2MPLo3A

あの、ある一定量（たとえば2500kcal）を食べ続けたら、体重はある体重に収束していくのですか？

それともずっと太っていくのですか？

275 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/18(日) 22:43:21 ID:zZ5ESyu6

収束していくだろうな
デブになればなるほど、消費するカロリーも増えるから、
2500kcalで釣り合う体重で止まる、と思うけど

276 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 00:19:34 ID:YNuAx69Q

>>274
ある体重に収束した後、加齢による基礎代謝の減少により非常にゆっくりと際限なく太っていくっぽい。
年数g

277 ：275：2009/10/19(月) 00:43:49 ID:TV3BB1jX

ああ、加齢による基礎代謝の減少は考えてなかったなｽﾏｿ

278 ：276：2009/10/19(月) 01:12:21 ID:YNuAx69Q

>>277
こまけぇことはいいんだよAA略
体重の日々の変動に埋もれて分かんねぇんだから。
成人してから10〜20年目でやっと効果が出てくるわな。

279 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:14:37 ID:dCvummXK

tipnessにおいてある機械、なんてったかな？
あれで計ると25％とかなんだけど、有楽町のビル地下の
あ〜、名前忘れたけど、1万ちょっと払って
相撲取りとかが体脂肪計る卵型したやつで計ったら
20％だった。166?、58?の42歳。加圧を一年半ぐらい
やっていて、上半身は筋肉がついた感じがちょっとするけど
やっぱり有酸素やらんとダメかな？コンビを家でこぐなら
毎日一時間で十分？それともビリーがいい？

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280 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 01:37:06 ID:YNuAx69Q

>>279
有酸素はやってもいい。
毎日一時間くらいでいいんじゃね。
ビリーはやったことないから分からん。

281 ：279：2009/10/19(月) 01:44:06 ID:dCvummXK

トン

282 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 09:16:24 ID:M2FFfZdH

どうでもいいんだけど、42のオッサンが臆面もなく「トン」とか言っちゃうのが、なんだかとても恐ろしいわ

283 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:40:04 ID:FGVBFJP9

おいおい２ちゃんは30〜40代が一番多いって話だから・・・な？

284 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 10:47:01 ID:n7OKf2E4

自分の親父が2chなんか見てたらと思うとショックだわ・・・

285 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 17:25:13 ID:B/FPl9cA

>>284
俺も5年前はそう思ってたけどさ。
気がついたらそういうパパになっちゃってたよ。

286 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:32:05 ID:zwLGVT1u

まじで

俺大学生だけど、電車のサラリーマンパパとこういうやり取りしてるのか…
想像できないし

面と向かってこんなやり取りは不可能だわ

287 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 22:56:23 ID:2uSn8AeL

ガキがネットやるずっと昔からおっさん達はネットやってんだぞ。

288 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/19(月) 23:13:45 ID:dCvummXK

マックのLC630でネットはじめた15年前は
掲示板といってもニフティとかがあったぐらいで
大体がパソコン通信と呼ばれてたもんだｗ
あの頃は、どう言葉を交わしていいか暗中模索だったな

289 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 17:05:19 ID:4Cyh/eHV

若い頃は歳を重ねるだけでぐ〜んぐん大人になれると思ってたけどな
実際おっさんになってみると何も変わらん
それどころか後退する
老け込みたくない分ある意味、若者よりも気持ちは若くありたい
うんち！うんち！うんちっち！うんちっち！

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290 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:36:35 ID:tnb4qGdp

なんか体重減ってないと

自己嫌悪で食べてしまう…最悪だぁ
俺のばか

大事なんは体重より体脂肪だなほんと

174*62*14
体脂肪意外は満足なんだがな…

291 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 19:57:16 ID:+8rWeHDk

>>290
それ以上体脂肪落とすとこれからの時期きついぜ
体温保てないから

292 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 22:22:53 ID:OplIA5Yx

車通勤から電車通勤に変わって１年で75?⇒65?まで落ちた
ちなみに通勤時間は約1時間半、乗換え3回、朝は座れず夜は座って帰る。
食事はラーメンとパスタを控えてる
こんなもんだよ

293 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 22:35:28 ID:HiaXj+N8

毎日ラーメン食ってるけど痩せてる俺は勝ち組

294 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 22:47:03 ID:UNuvxz0y

>>293
今のうちだけかもな。
ところで体脂肪率はどのくらい？痩せてても体脂肪率高かったら意味がない

295 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 22:48:51 ID:OplIA5Yx

>>293
いいな、体質ってやつか
つけ麺とかカルボナーラを思い切り食ってみてー

296 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 22:50:40 ID:HiaXj+N8

>>294
♂　体脂肪率は13％
アスリートじゃないからこれくらいで充分。
職場ではモテるよ。

297 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:01:27 ID:LBuRU5i/

>>296
職場ではモテるよ。wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

298 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:30:09 ID:LMD6mYts

ラーメン食っても他で調整すればいいんだけどな…
俺はラーメンのために他の食事を犠牲にはできんわ

300 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2009/10/20(火) 23:35:32 ID:HiaXj+N8

>>298
昼にラーメンを替え玉して食ってみなよ
晩まで腹が減らない！不思議ｗ
それでおｋ
だと、俺は思う。

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